Retiro Mindfulness

Hotel rural, Samos (Lugo)

con Ruth Peche y Fábrica de Salud

Desde Casa Monte Oribio y Fábrica de Salud os proponemos un retiro de fin de semana en nuestro hotel aprendiendo los conceptos básicos de mindfulness de la mano de Ruth Peche y Pepe Pérez de Fábrica de Salud

Durante los tres días aprenderemos los principios esenciales de la atención plena: qué es mindfulness, diferencia entre percepción y realidad, las 4 emociones básicas y gestión del tiempo eficaz. Además de éstos 4 temas, habrá prácticas de meditación, yoga y caminar consciente.

También visitaremos el Monasterio de Samos, disfrutaremos de la gastronomía local, y disfrutaremos del entorno natural del hotel.

Datas

Del 27 al 29 de Junio

Instructora de yoga por la escuela internacional de yoga, coach Srhi Vivek yoga y 4 de yoga por el centro, certificado por Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana, India. Retiros de yoga en india con el maestro Shri Guruji Swami Vivekananda Programa de formación mindfulness y autocompasión (msc) en FSYP (espacio de formación en salud y psicoterapia). Curso reducción de estrés basado en mindfulness Varios retiros de mindfulness con el centro FSYP entre ellos: Retiro mindfulness diálogo consciente con Ven Anopama y Beatriz Rodríguez Vega

Pepe Pérez es entrenador personal y nutricionista deportivo desde el año 2007, e instructor en Mindfulness desde 2017. Dirige Fábrica de Salud, una empresa que mejora la salud de las personas con intervenciones individuales, tanto presenciales como online. Como divulgador organiza charlas, talleres y cursos, además de publicar contenido en el canal de YouTube FÁBRICA DA SAÚDE. Como apasionado del Camino De Santiago ha creado la marca FÁBRICA DE CAMINOS desde la que prepara y acompaña a futuros peregrinos, y también grupos, creando experiencias saludables de varios días en formato de retiro y peregrinaje.

Hotel rural, Samos (Lugo)